Narzędzia:
Motywacja to mechanizm psychologiczny angażujący różne procesy, który jest związany z uruchamianiem i organizacją naszego zachowania. Jest to zachowanie, które jest skierowane na osiągniecie jakiegoś efektu, jakiegoś celu. Jednak, jeżeli tego nie potrzebujemy to trudno o motywację. Co wpływa na nasza motywację? Obejrzyj poradę video psycholog Olgi Mac i dowiedz się więcej.
Zdrowie psychiczne pracowników stało się w ostatnim czasie bardzo ważnym obszarem zainteresowania działów HR na całym świecie. W obliczu rosnących wyzwań związanych ze zmianami w środowisku pracy, wzrastającą presją oraz wymaganiami dotyczącymi efektywności, organizacje coraz częściej zwracają uwagę na zdrowie psychiczne pracowników - jest to bowiem kluczowy element stabilności i sukcesu organizacyjnego.
Każdy z nas jest inny – to truizm, choć mimo wszystko często o tym zapominamy. Ta różnorodność dochodzi do głosu w różnych sytuacjach, także w biznesie. Coraz głośniej wybrzmiewa potrzeba zbudowania nie tylko różnorodnego, ale również sprawiedliwego oraz włączającego miejsca pracy (DEI). To właśnie jedno z wyzwań współczesności, na jakie odpowiada ogólnopolska kampania edukacyjno-informacyjna „Bliżej Siebie” nad którą patronat objął Portal kadrowy.
Zdrowy sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego oraz ogólnego samopoczucia. Poprzez utrzymanie zdrowych nawyków i higieny snu, możemy poprawić jakość naszego snu i cieszyć się lepszym samopoczuciem w kolejnym dniu. Stąd warto zadbać o regularność, komfort i spokój podczas snu, aby obudzić się wypoczętym i gotowym na nowy dzień.
W obecnych czasach często słyszymy (lub oglądamy) osoby, które z wielkim przekonaniem chcą uczyć nas produktywności. Słyszymy o przedsiębiorcach, którzy osiągnęli wielki sukces ciężko pracując i upierają się, że za tym sukcesem stoi w dużej mierze skracanie czasu snu na rzecz coraz to większej produktywności. Tak, to prawda, im mniej śpimy tym więcej czasu mamy na wykonywanie zadań - to prosta matematyka. Ale czy jesteśmy bardziej wydajni, efektywni?
Odpoczynek jest ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego, ponieważ możemy oderwać się od naszych codziennych obowiązków, zrelaksować się. Stąd warto odpoczywać, a jak to dobrze robić podczas urlopu upewnisz się po obejrzeniu porady video psycholożki Olgi Mac z Mental Health at Work.
W dzisiejszym szybkim tempie życia, w którym stres i nadmiar obowiązków mogą przytłoczyć nawet najbardziej wytrwałych, zapotrzebowanie na czas i miejsce, gdzie można się zatrzymać, złapać oddech i skupić na sobie staje się oczywiste. Wellbeing retreat to miejsce, w którym ludzie mogą wycofać się na krótki okres, zazwyczaj od kilku dni do kilku tygodni, aby skoncentrować się na swoim zdrowiu i dobrostanie. To miejsce, gdzie dbałość o ciało i umysł są priorytetem, a ludzie mają okazję odseparować się od codzienności, aby zregenerować się i zresetować.
Pierwsza pomoc psychologiczna w miejscu pracy to rodzaj interwencji, który może być stosowany przez osoby, które nie są specjalistami czy osobami przeszkolonymi w zakresie zdrowia psychicznego. Jednak osoby te zauważają, że pracownik, przełożony czy współpracownik przeżywa jakiś problem. Zapraszamy na wywiad Anny Kosteckiej z psycholożką Olgą Mac z Mental Health at Work.
Rola managerów w budowaniu zdrowego i dobrze funkcjonującego zespołu w jednostce organizacyjnej, jest kluczowa. Zadaniem liderów zespołów jest nie tylko dostarczanie wyników, ale także zapewnienie wsparcia pracownikom oraz stworzenie bezpiecznego środowiska. Aby poprawić efekt końcowy pracy, należy przede wszystkim zadbać o wykonawców.
Współczesny świat w znacznym stopniu oparty jest na pracy. Niezależnie od zawodu, który wykonujemy, rozwój w tym obszarze odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Praca to jednak nie tylko możliwość wzrostu finansowego i poczucie spełnienia. Niestety, coraz częściej życie zawodowe wiąże się z wysokim poziomem stresu, przeciążeniem, presją i negatywnymi emocjami w skrajnym natężeniu. Zanim doświadczymy pierwszych objawów wypalenia zawodowego, warto poznać i lepiej zrozumieć czynniki, które doprowadzają do złego samopoczucia.
Zadaj pytanie ekspertowi i uzyskaj odpowiedź do 2 dni roboczych!
Copyright © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone
2024 © Wiedza i Praktyka sp. z o.o.
Obserwuj nas
