Odpoczynek w pracy – jak dobrze spędzić urlop, aby odpocząć
Odpoczynek jest ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego, ponieważ możemy oderwać się od naszych codziennych obowiązków, zrelaksować się. Stąd warto odpoczywać, a jak to dobrze robić podczas urlopu upewnisz się po obejrzeniu porady video psycholożki Olgi Mac z Mental Health at Work.
Z artykułu dowiesz się:
- Jak zacząć urlop?
- W jaki sposób możemy wykorzystać urlop na czas realnego odpoczynku?
- Co tak naprawdę powinniśmy robić podczas urlopu?
- Co przyniesie nam relaks?
- Co opróżni nasz kontener stresu?
- Dlaczego warto odciąć się od laptopa, telefonu i odstawiać alkohol?
Obejrzyj też:
Przeczytaj też:
AUTOR
Psycholog, ekspert Mental Health at Work. Prowadzi szkolenia, warsztaty i webinary związane z szeroko pojętym zdrowiem psychicznym. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi stresu i wypalenia zawodowego, depresji. Pracuje z zespołami i liderami tworząc rozwiązania wspierające zdrową efektywność. Pomaga pracodawcom w tworzeniu i wdrażaniu polityki zdrowia psychicznego i dobrostanu pracowników