Narzędzia:
Możemy przeczytać, że zarządzenie czasem to inaczej planowanie oraz systematyczne wykonywanie zaplanowanych zadań, które zmierzają do realizacji wcześniej określonego celu. Według L.J. Seiwerta zarządzanie czasem jest to „konsekwentne i zorientowane na cel stosowanie w praktyce sprawdzonych technik pracy w taki sposób, że kierowanie samym sobą i swoim otoczeniem odbywa się bez trudu, a otrzymany do dyspozycji czas jest wykorzystany sensownie i optymalnie". Jak zarządzać czasem opowiada Olga Mac, psycholog, ekspert Mental Health at Work.
Wprowadzanie inicjatyw dotyczących różnorodności i integracji w miejscu pracy jest obecnie jednym z kluczowych i strategicznych celów wielu organizacji. Nie jest to jednak łatwe zadanie. Wymaga złożonego, uważnego i dobrze zaplanowanego podejścia.
Posiadanie celów, budowanie priorytetów, porządkowanie zadań czy planowanie zgodnie z naszym stanem mentalnym to proste sposoby na zwiększenie naszej efektywności. Co należy zrobić i w jaki sposób, aby efektywnie wykorzystywać nasz czas? Kto jest zabójcą naszego czasu? Jak unikać rozpraszaczy? Odpowiedzi poznasz po obejrzeniu porady video psycholog Olgi Mac z Mental Health at Work.
O terminie „ciche odejście” usłyszeliśmy całkiem niedawno w mediach społecznościowych, kiedy amerykański TikTokker opublikował w lipcu tego roku krótki film, który zatytułował: „Praca to nie twoje życie”. Filmik w szybkim czasie osiągnął bardzo szerokie zasięgi i stał się motywem przewodnim nowo odkrytego trendu „quiet quitting” czyli cichego odejścia. Ale o jakie odejście chodzi?
Przeprowadzenie trudnych rozmów z pracownikiem jest jednym z najtrudniejszych wyzwań dla lidera. Często takie rozmowy odkładamy w czasie, na później, licząc, że może sytuacja lub problem same się rozwiążą albo wszystko „rozejdzie się po kościach”. To nie jest dobre rozwiązanie. Może tylko spowodować kumulacje problemów. Musimy reagować szybko, ale nie na gorąco. Musimy się do takiej rozmowy dobrze przygotować i odpowiednio ją zaplanować. To nie tylko ułatwi samo przeprowadzenie trudnej rozmowy, ale także pozwoli skuteczniej rozwiązać problem.
Nie od dziś wiadomo, że otoczenie w jakim przebywamy ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie, a także na efektywność pracowników. Badania pokazują także, że kontakt z naturą zmniejsza ilość zwolnień lekarskich. Dlaczego tak jest wyjaśni w poradzie video psycholog Olga Mac z Mental Health at Work.
Dokładnie 12 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Tak wiele ostatnio się mówi o dobrostanie psychicznym pracowników, o wzrastających wskaźnikach wypalenia zawodowego, stresie, depresji, chronicznym zmęczeniu. To wszystko może być także efektem przepracowania i zaburzonej równowagi, braku granic pomiędzy praca a życiem.
Obecnie wsparcie psychologiczne oferowane dla pracowników cieszy sie dużą popularnością.Ten rodzaj benefitów pracowniczych stał się w Polsce popularny na szerszą skalę podczas pandemii. Jednak za granicą, szczególnie w Wielkiej Brytanii czy Australii funkcjonuje już od wielu lat.
Działanie wielu przedsiębiorstw oparte jest o wyznaczanie celów i późniejszą ich realizację. Kluczowe wydaje się więc być pytanie o sposoby wyznaczania celów. Jedną z najbardziej popularnych metod jest metoda SMART. Pod tą nazwą kryje się 5 obszarów analizy, wśród których jest także realność celu. Jaki powinien być realistyczny cel, jakie kroki podjąć, aby zadanie było bardziej prawdopodobne do wykonania? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w tym artykule.
Nasze ciało, nasz umysł potrzebuje odpoczynku. Nie da się pracować non stop, ponieważ tracimy wtedy efektywność. Więc jeżeli chcemy pracować więcej, wydajniej musimy mieć przerwy. Czym tak naprawdę jest odpoczynek i jak należy odpoczywać? Obejrzyj materiał video i poznaj wskazówki psychologa Olgi Mac, eksperta z Mental Health at Work.
Zadaj pytanie ekspertowi i uzyskaj odpowiedź do 2 dni roboczych!
Copyright © 2024 Wszelkie prawa zastrzeżone
2024 © Wiedza i Praktyka sp. z o.o.
Obserwuj nas
