8 porannych rytuałów w trosce o zdrowie psychiczne
Sposób, w jaki zaczynamy poranki, może znacząco wpłynąć na nasze ogólne samopoczucie i zdrowie psychiczne w ciągu dnia. Poranna rutyna to różne czynności i aktywności, które powtarzamy w taki sam sposób każdego dnia.
Z artykułu dowiesz się:
- Po co nam potrzebna rutyna?
- Jakie 8 porannych czynności mogą przyczynić się do poprawy naszego dobrostanu i samopoczucia?
Przeczytaj też:
Obejrzyj też:
Pozostało jeszcze 88% treści
Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.
AUTOR
Psycholog, ekspert Mental Health at Work. Prowadzi szkolenia, warsztaty i webinary związane z szeroko pojętym zdrowiem psychicznym. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi stresu i wypalenia zawodowego, depresji. Pracuje z zespołami i liderami tworząc rozwiązania wspierające zdrową efektywność. Pomaga pracodawcom w tworzeniu i wdrażaniu polityki zdrowia psychicznego i dobrostanu pracowników