Dzień zdrowia psychicznego obchodzony 10 października

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ustanowiony został po raz pierwszy 10 października 1992 roku przez Światową Fundację Zdrowia Psychicznego (World Foundation of Mental Health). Jest to międzynarodowa organizacja założona w 1948 roku w celu wspierania profilaktyki zaburzeń psychicznych i emocjonalnych, leczenia i opieki nad osobami z zaburzeniami oraz promocji zdrowia psychicznego. Organizacja ta działa na terenie ponad 90 krajów. Od tego czas Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest co roku. Natomiast od 1994 zaczęto mu nadawać tzw. tematy przewodnie.

W 2020 roku był to: „Zdrowie psychiczne dla wszystkich — Większe inwestycje — Większy dostęp”, w 2021 „Zdrowie psychiczne w nierównym świecie”, w 2022 „Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie wszystkich globalnym priorytetem”. Tematem na rok 2023 jest: „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka”. 

Do obchodzenia Dnia Zdrowia Psychicznego może dołączyć każdy. Niezależnie od tego, czy jest to duża organizacja, mała firma czy osoba prywatna - każda inicjatywa się liczy. Światową Fundację Zdrowia Psychicznego zachęca do dzielenia się swoimi inicjatywami na swoich stronach internetowych. Udostępnia również materiały, które można bezpłatnie pobrać.

Oczywiście warto wziąć udział w obchodach Dnia Zdrowia Psychicznego jako pracodawca. Zdrowie psychiczne pracowników jest sprawą ważną i wielu pracodawców chętnie wspiera podobne inicjatywy. Dzięki temu pracownicy wiedzą, że są wspierani przez organizację, a kwestia ich zdrowia mentalnego jest sprawą istotną dla pracodawcy. Oczywiście udział w takiej inicjatywie daje wymierne korzyści pracownikom, zwiększając ich poziom dobrego samopoczucia i dobrostanu psychicznego.

1. Po pierwsze wszystkie inicjatywy szkoleniowe i edukacyjne, pozwalające na poszerzenie wiedzy dotyczącej zdrowia psychicznego, zaburzeń, dobrostanu i ich wpływu na funkcjonowanie w miejscu pracy. Mogą to być szkolenia, webinary, wykłady czy pogadanki z ekspertami dotyczące różnych tematów. Szczególnie popularne stają się obecnie webinary, które pozwalają na uczestnictwo wielu osób w jednym czasie. Tematy popularnych webinarów to np. “Obniżenie nastroju a depresja”, “Stres a wypalenie zawodowe” oraz wiele innych.

2. Inicjatywy informacyjne, w formie plakatów, infografik czy broszur. Przygotowane w atrakcyjnej formie graficznej i rozesłanie do pracowników wspierają budowanie świadomości oraz mają wymiar edukacyjny. Pracownicy mogą zapoznać się z krótkimi informacjami na określone tematy.

3. Wszelkiego rodzaju gry, konkursy czy quizy pozwalają na zaangażowanie pracowników. Przystępna forma oraz grywalizacja przyciągają uwagę i stanowią ciekawy element budowania świadomości tematyki zdrowia psychicznego.

4. Konsultacje z psychologami to sposób na umożliwienie wielu pracownikom oswojenia się z ideą zwracania się o pomoc. Wiele osób nie jest skłonna do skorzystania z pomocy, odracza termin umówienia się do specjalisty, ma wątpliwości czy to będzie dla nich pomocne. Możliwość skorzystania z konsultacji finansowanych przez pracodawcę staje się pierwszym krokiem do dostrzeżenia wartości rozmowy o problemach i jej terapeutycznego działania. 

5. Spotkania tzw. Tea and Talk (herbata i rozmowa) to nieformalne spotkania zachęcające do wymiany spostrzeżeń i opinii. Pracownicy mogą się dzielić swoimi przemyśleniami, wspólnie omawiają interesujące ich kwestie. Część firm organizuje je również zdalnie, aby zachęcić pracowników do nieformalnych rozmów na temat zdrowia psychicznego i przełamywania tabu, z którym ten temat jest związany.

6. Zielona wstążka to symbol zdrowia psychicznego. W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego możemy umieścić ją w naszych mediach społecznościowych czy firmowej korespondencji, aby dać wyraz wsparcia tej inicjatywy.