Jak przejść przez święta w dobrym zdrowiu psychicznym
Okres świąteczny to okres radości. Zawsze oczekujemy atmosfery rodzinnego ciepła. Może to być jednak okres bardzo stresujący związany z nadmiernymi oczekiwania i intensywnością tego czasu. Jeżeli połączymy te dwa czynniki to mamy gotową receptę na duży stres.
Z artykułu dowiesz się:
- Co możemy zrobić, aby ten okres zarówno świąteczny, jak i przed świąteczny był dobrym czasem, w którym stres będzie mniejszy?
- Jak minimalizować wpływ stresu?
- Co może pomóc w cieszeniu się świętami i zachowaniu równowagi emocjonalnej?
Obejrzyj też:
AUTOR
Psycholog, ekspert Mental Health at Work. Prowadzi szkolenia, warsztaty i webinary związane z szeroko pojętym zdrowiem psychicznym. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami doświadczającymi stresu i wypalenia zawodowego, depresji. Pracuje z zespołami i liderami tworząc rozwiązania wspierające zdrową efektywność. Pomaga pracodawcom w tworzeniu i wdrażaniu polityki zdrowia psychicznego i dobrostanu pracowników