Olga Mac

Ludzie zawsze szukają komfortu, ponieważ to naturalny mechanizm ochronny naszego organizmu. Jesteśmy biologicznie i psychicznie zaprogramowani, by unikać bólu – zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego – i dążyć do przyjemności oraz bezpieczeństwa. To zupełnie logiczne, że negatywne emocje mają za zadanie odsunąć nas od tego, co niebezpieczne, a pozytywne pojawiają się wtedy, gdy jesteśmy bezpieczni.

W dobie rosnącego tempa życia, pracy hybrydowej i wyzwań zdrowotnych, regularne prowadzenie wellbeing check w organizacji staje się kluczowym elementem wspierania dobrostanu pracowników i budowania kultury otwartości. Dowiedz się, czym jest wellbeing check, dlaczego warto go wdrożyć i jak skutecznie go realizować. Chcesz wdrożyć skuteczny wellbeing check w swojej organizacji?Skorzystaj z gotowego zestawu pytań i sprawdzonych wskazówek – zadbaj o dobrostan pracowników już dziś!

Zdrowie psychiczne w miejscu pracy zyskuje na znaczeniu – i słusznie. Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego to doskonała okazja, by organizacje pokazały realne wsparcie, edukowały zespół i wzmacniały dobrostan pracowników. Sprawdź, dlaczego warto i jak zaplanować skuteczne działania w Twojej firmie.

Zrozumienie, jak emocje wpływają na ciało, może stać się potężnym narzędziem dla działów HR i kadr. Pracownicy lepiej zarządzający swoimi emocjami rzadziej chorują, są bardziej zaangażowani i efektywni. Poznaj mechanizmy psychosomatyczne, które wpływają na dobrostan i zdrowie pracowników. Dowiedz się, jak wspierać zespół, redukując stres i poprawiając atmosferę pracy, co przekłada się bezpośrednio na mniejszą absencję i większą produktywność.

Granice psychologiczne to niewidzialne linie, które oddzielają nasze emocje, potrzeby i wartości od wpływu innych osób. Są kluczowe dla zdrowia psychicznego, poczucia bezpieczeństwa i komfortu w relacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. W miejscu pracy odgrywają one szczególną rolę, ponieważ pozwalają zachować równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem osobistym, a także uniknąć nadmiernego stresu i wypalenia zawodowego. Regulują również nasze relacje zawodowe, chronią nas przed nadmiernym “wkraczaniem” innych osób w naszą przestrzeń.

Bezpieczeństwo psychologiczne w pracy to nie tylko modny trend, ale kluczowy element zdrowej kultury organizacyjnej. Pracownicy, którzy czują się swobodnie w wyrażaniu myśli i przyznawaniu do błędów, są bardziej zaangażowani, innowacyjni i skłonni do współpracy.

Gaslighting w miejscu pracy to forma manipulacji psychologicznej, która podważa poczucie rzeczywistości ofiary, prowadząc do jej dezorientacji i obniżenia pewności siebie. Może skutkować stresem, wypaleniem zawodowym i problemami psychicznymi. Jak go rozpoznać i skutecznie się przed nim bronić?

Czy ocena roczna ma w ogóle sens? Wiele osób odczuwa ogromny stres przed oceną, stres odczuwa także osoba, która dokonuje tej oceny. Zapraszamy do obejrzenia porady video przygotowanej przez psycholog Olgę Mac.

Współczesne miejsce pracy oraz budowanie swojej kariery zawodowej to nie tylko rozwój twardych kompetencji, takich jak specjalistyczna wiedza, zdolności techniczne czy umiejętności typowo specjalistyczne. Coraz większe znaczenie w zyskują tzw. kompetencje miękkie, a wśród nich inteligencja emocjonalna (IE).

Pop psychologia, znana również jako psychologia popularna, to termin, który odnosi się do uproszczonych wersji wiedzy psychologicznej, często prezentowanych w mediach masowych. Z jednej strony przybliża ona zagadnienia związane z ludzkim umysłem szerokiej publiczności, z drugiej – bywa krytykowana za powierzchowność i brak naukowej rzetelności. Czym dokładnie jest pop psychologia i jak wpływa na nasze postrzeganie psychologii jako nauki? Dowiedz się więcej o tym, co kryje się za tym popularnym zjawiskiem.